Kurzbeschreibung: Klassische Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus aktuellen Konzepten des Gesundheitssports versprechen ein interessantes und effektives Training. Selbstverständlich kommen Koordination, Gleichgeweicht und Beweglichkeit hier auch nicht zu kurz. Die Übungen werden in der Bewegung, im Stand und auf der Matte durchgeführt. Hierbei stehen insbesondere die Steigerung der Achtsamkeit für den eigenen Körper und die bewusste Ausführung der Bewegung im Vordergrund. Somit wird eine Verbesserung der Körperwahrnehmung während dem Üben erreicht und Kompetenz für die Erhaltung der Gesundheit im Alltag gefördert. Zum Ausklang haben Dehnübungen und kurze Entspannungssequenzen ihren festen Platz. |
Kontaktdaten: Ansprechpartner: Matthias Bischoff Telefon: 01511 9103125 |
| Treffpunkt:
dienstags von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der Pirminiushalle |
